Справка +375 (17) 340 66 22

Факс +375 (17) 341-46-06

Платные услуги +375 (17) 341-19-70

Вызов врача на дом +375 (17) 291-57-51

Справка +375 (17) 340 66 22

Факс +375 (17) 341-46-06

Платные услуги +375 (17) 341-19-70

Вызов врача на дом +375 (17) 291-57-51

21 апреля - Профилактика болезней сердца

Что делать, чтобы сердце оставалось здоровым?

«Нужно восхищаться физическим сердцем  с его дивным и совершенным механизмом, первому движению которого предшествует рождение, а последний удар возвещает смерть. Неутомимо, днём и ночью, оно бодрствует для блага всего организма и без того, чтобы когда-нибудь отдохнуть… » - так писал французский учёный К.Ошар о сердце.

Действительно, сердце обеспечивает столь  необходимое для жизни, постоянное, ничем не нарушаемое движение крови. А кровь доставляет к клеткам организма кислород, питательные вещества, гормоны. С помощью кровообращения удаляются из тканей и органов тела углекислота и другие ненужные и вредные продукты, образовавшиеся в результате обмена веществ.

Каждую минуту сердце сокращается 70-80 раз в минуту – поистине титанический труд!

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной  преждевременной смерти и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси.

Для того, чтобы сердце оставалось на долгие годы здоровым необходимо:
  • Бороться с избыточным весом. Ожирение крайне неблагоприятно влияет на деятельность многих органов и сердечно-сосудистую систему организма. Ошибка в питании, которая приводят к ожирению: избыточное употребление  жирной  пищи, особенно по вечерам, в выходные и праздничные дни. Ежедневный избыток всего лишь 90 килокалорий в течение 5 – ти лет приводит к дополнительным 18 кг. Продолжительность жизни людей с ожирением в среднем на 10 лет короче, чем у лиц с нормальной массой тела.
  • Пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление должно быть оптимальным для поддержания идеального веса. Это фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба, растительные масла.
  • Отказ от курения. Все курильщики должны быть нацелены на полный отказ от курения, поскольку никотин при длительном курении поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и все органы и ткани организма. Не начинайте курить, а если курите, попытайтесь бросить, каким бы трудным  это не казалось.
  • При повышении физической активности риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.
  • Контролируйте артериальное давление    оно не должно превышать 140\90 мм.рт.ст.
  • Контролируйте уровень холестерина в сыворотке крови.  
  • Попытайтесь избегать длительных стрессов.
Хотите иметь здоровое сердце – заботьтесь о нём постоянно!
                                                                       Врач-кардиолог Анжела Каледа

Профилактика артериальной гипертензии у детей и подростков

Родители, помните,

что при любом отклонении артериального давления от нормальных показателей, необходимо обратиться к врачу-кардиологу, который назначит комплекс обследований, даст рекомендации по режиму, диете, определит немедикаментозное или медикаментозное лечение и тем самым предотвратит в будущем тяжелые заболевания.

giper2

Артериальная гипертензия (АГ) в настоящее время является величайшей в истории человечества проблемой, определяющей структуру заболеваемости и смертности взрослого населения, а истоки её находятся, как правило, в подростковом возрасте.

АГ является самостоятельным заболеванием и одним из главных факторов риска, способствующих развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта и, в конечном итоге, инвалидности и смертности.
Формированию АГ у детей и подростков могут служить различные факторы и причины.

АГ бывает первичной и вторичной

Первичная АГ -  самостоятельное заболевание. Ее причиной могут быть:
  • наследственная предрасположенность;
  • психосоциальные стрессы (повышение нервных психических нагрузок);
  • малоподвижный образ жизни;
  • неадекватный режим труда и отдыха;
  • табакокурение,
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • физиологические механизмы (сложные нарушения обменных процессов в организме).
 Вторичная АГ у детей в большинстве случаев возникает на фоне некоторых заболеваний:
  • почек
  • эндокринной системы
  • сердечно-сосудистой cистемы
Основным симптомом АГ является повышение АД.

giper5Больные могут жаловаться на головные боли, боли в области сердца, плохое самочувствие, раздражительность,  быструю утомляемость, потливость, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, тошноту, рвоту, носовые кровотечения.

Лечение ребенка с АГ может быть немедикаментозным и медикаментозным, комплексным и длительным. У детей и подростков немедикаментозная терапия имеет колоссальное значение.

Основными методами немедикаментозной терапии в детском возрасте являются:
  • изменение образа жизни;
  • мероприятия по снижению избыточной массы тела;
  • физическая активность;
  • изменение режима и качества питания.
Известно, что снижение калорийности пищи за счет потребления животных жиров и легкоусвояемых углеводов, приводит к снижению массы тела, особенно в сочетании с повышением физических нагрузок, осуществляющихся за счет динамических нагрузок – плавания, бега, игровых видов спорта.

Необходимо ликвидировать неблагоприятные психологические факторы, если удается выяснить (конфликты в семье, школе).  Психотерапевтические подходы к лечению детей с АГ должны касаться всех членов семьи.

Диета, применяемая при повышении АД,  должна удовлетворять следующим требованиям:
  • необходимо ограничить поваренную соль до 3-7 граммов в сутки;
  • уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, мёд, конфеты);
  • ограничить животные жиры (не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные жиры);
  • исключить крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, острые, соленые закуски, консервы, пряности, копченые продукты, жирные сорта мяса, рыбы;
  • употреблять  витамины;
  • принимать пищу 5-6 раз в сутки;
  • включить в рацион продукты, богатые калием и магнием: орехи, сухофрукты, печеный картофель, тыква, кабачки, фасоль, бобы, горох, цветная капуста, брокколи, бананы, виноград, абрикосы, персики, морепродукты, а также творог, твердые сорта сыра, овсяные каши. 

Медикаментозная терапия назначается лишь тогда, когда использованы  все методы немедикаментозного лечения  и отсутствует эффект от них. 

Авторы: Каледа А.Г. – врач - кардиолог,
Михальченко Г.Н.-фельдшер-валеолог
Ответственный за выпуск: Дечко Е.В. 






Записаться на приём или вызвать врача

прямо сейчас!

 

НАШ АДРЕС


г. Минск, ул. Шишкина, д. 24.

Время работы

пн.-пт.: c 07:00 до 20:00
сб.: c 08:30 до 15:00 (в летний период)
сб.: c 08:30 до 16:00 (в зимний период)

Справка
+375 (17) 340 66 22

© УЗ "10 Городская детская клиническая поликлиника", 2017