Профилактика болезней сердца

«Нужно восхищаться физическим сердцем  с его дивным и совершенным механизмом, первому движению которого предшествует рождение, а последний удар возвещает смерть. Неутомимо, днём и ночью, оно бодрствует для блага всего организма и без того, чтобы когда-нибудь отдохнуть… » - так писал французский учёный К.Ошар о сердце.

Действительно, сердце обеспечивает столь  необходимое для жизни, постоянное, ничем не нарушаемое движение крови. А кровь доставляет к клеткам организма кислород, питательные вещества, гормоны. С помощью кровообращения удаляются из тканей и органов тела углекислота и другие ненужные и вредные продукты, образовавшиеся в результате обмена веществ.

Каждую минуту сердце сокращается 70-80 раз в минуту – поистине титанический труд!

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной  преждевременной смерти и инвалидности, как в большинстве европейских стран, так и в Беларуси.

Для того, чтобы сердце оставалось на долгие годы здоровым необходимо:

• Бороться с избыточным весом. Ожирение крайне неблагоприятно влияет на деятельность многих органов и сердечно-сосудистую систему организма. Ошибка в питании, которая приводят к ожирению: избыточное употребление  жирной  пищи, особенно по вечерам, в выходные и праздничные дни. Ежедневный избыток всего лишь 90 килокалорий в течение 5 – ти лет приводит к дополнительным 18 кг. Продолжительность жизни людей с ожирением в среднем на 10 лет короче, чем у лиц с нормальной массой тела.
• Пища должна быть разнообразной, энергетическое потребление должно быть оптимальным для поддержания идеального веса. Это фрукты и овощи, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыба, растительные масла.
• Отказ от курения. Все курильщики должны быть нацелены на полный отказ от курения, поскольку никотин при длительном курении поражает не только сердечно-сосудистую систему, но и все органы и ткани организма. Не начинайте курить, а если курите, попытайтесь бросить, каким бы трудным  это не казалось.
• При повышении физической активности риск развития сердечно-сосудистых заболеваний значительно снижается.
• Контролируйте артериальное давление    оно не должно превышать 140\90 мм.рт.ст.
• Контролируйте уровень холестерина в сыворотке крови.  
• Попытайтесь избегать длительных стрессов.

Хотите иметь здоровое сердце – заботьтесь о нём постоянно!
                                                                       Врач-кардиолог Анжела Каледа

Родители, помните,

что при любом отклонении артериального давления от нормальных показателей, необходимо обратиться к врачу-кардиологу, который назначит комплекс обследований, даст рекомендации по режиму, диете, определит немедикаментозное или медикаментозное лечение и тем самым предотвратит в будущем тяжелые заболевания.

Артериальная гипертензия (АГ) в настоящее время является величайшей в истории человечества проблемой, определяющей структуру заболеваемости и смертности взрослого населения, а истоки её находятся, как правило, в подростковом возрасте.

АГ является самостоятельным заболеванием и одним из главных факторов риска, способствующих развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта и, в конечном итоге, инвалидности и смертности.
Формированию АГ у детей и подростков могут служить различные факторы и причины.

АГ бывает первичной и вторичной

Первичная АГ -  самостоятельное заболевание. Ее причиной могут быть:

• наследственная предрасположенность;
• психосоциальные стрессы (повышение нервных психических нагрузок);
• малоподвижный образ жизни;
• неадекватный режим труда и отдыха;
• табакокурение,
• злоупотребление алкогольными напитками;
• физиологические механизмы (сложные нарушения обменных процессов в организме).

 Вторичная АГ у детей в большинстве случаев возникает на фоне некоторых заболеваний:

• почек
• эндокринной системы
• сердечно-сосудистой cистемы

Основным симптомом АГ является повышение АД.

Больные могут жаловаться на головные боли, боли в области сердца, плохое самочувствие, раздражительность,  быструю утомляемость, потливость, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, тошноту, рвоту, носовые кровотечения.

Лечение ребенка с АГ может быть немедикаментозным и медикаментозным, комплексным и длительным. У детей и подростков немедикаментозная терапия имеет колоссальное значение.

Основными методами немедикаментозной терапии в детском возрасте являются:

• изменение образа жизни;
• мероприятия по снижению избыточной массы тела;
• физическая активность;
• изменение режима и качества питания.

Известно, что снижение калорийности пищи за счет потребления животных жиров и легкоусвояемых углеводов, приводит к снижению массы тела, особенно в сочетании с повышением физических нагрузок, осуществляющихся за счет динамических нагрузок – плавания, бега, игровых видов спорта.

Необходимо ликвидировать неблагоприятные психологические факторы, если удается выяснить (конфликты в семье, школе).  Психотерапевтические подходы к лечению детей с АГ должны касаться всех членов семьи.

Диета, применяемая при повышении АД,  должна удовлетворять следующим требованиям:

• необходимо ограничить поваренную соль до 3-7 граммов в сутки;
• уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, мёд, конфеты);
• ограничить животные жиры (не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные жиры);
• исключить крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, острые, соленые закуски, консервы, пряности, копченые продукты, жирные сорта мяса, рыбы;
• употреблять  витамины;
• принимать пищу 5-6 раз в сутки;
• включить в рацион продукты, богатые калием и магнием: орехи, сухофрукты, печеный картофель, тыква, кабачки, фасоль, бобы, горох, цветная капуста, брокколи, бананы, виноград, абрикосы, персики, морепродукты, а также творог, твердые сорта сыра, овсяные каши. 

Медикаментозная терапия назначается лишь тогда, когда использованы  все методы немедикаментозного лечения  и отсутствует эффект от них. 

Какие органы у детей и подростков, имеющих повышенное артериальное давление, находятся «под прицелом», являются «мишенями», мы поинтересовались у врача-кардиолога учреждения здравоохранения «10-я городская детская клиническая поликлиника» Давлюд Натальи Владимировны.

Что такое гипертония

Гипертония – это распространенная болезнь сердечно - сосудистой системы, которую обычно диагностируют у пожилых пациентов. Но, к сожалению, в последнее время высокое давление все чаще начало беспокоить детей подросткового возраста. Болезнь стремительно молодеет.

Почему у подростков появляется гипертония

Гипертония у подростков является следствием патологических изменений в организме. Как известно, у девушек и парней, которые переживают переходный возраст, происходит структурное оформление и завершение развития большинства внутренних органов. На протяжении всего периода нервная система подростка имеет неустойчивое равновесие. Из-за этого даже минимальные раздражители вызывают выраженную реакцию. В результате подобных воздействий существенно повышается давление.

Если у подростка нет вредных привычек, ему удается благополучно пережить переходный возраст со всеми перестройками организма. Но, обычно, дела обстоят немного иначе. В таком возрасте молодые люди начинают курить и употреблять спиртные напитки. Вредные привычки становятся дополнительной нагрузкой на жизненно важные системы. Если же подросток начинает употреблять наркотические вещества, то проблем с сердцем и сосудами ему точно не удается избежать.

Специалисты выделяют две основные разновидности болезни:

1. Первичная гипертония. Причины ее развития пока точно не ясны. Однако, это не мешает успешно проводить лечение патологического процесса. Он легко поддается лечению.
2. Вторичная гипертония. Она возникает на фоне различных патологий, в т.ч. в результате врожденных пороков.

Основные причины

Существует масса причин, из-за которых появляется такая подростковая проблема:

• Интоксикация детского организма, вызванная инфекционными заболеваниями. Когда заболевания переходят в хроническую форму, то не оказывают существенного влияния на функционирование органов и систем. Но способствуют поступлению опасных токсинов, вызывающих невротические сбои;
• Длительный прием медикаментозных препаратов. Определенные лекарственные средства, которые принимаются продолжительное время, могут худшим образом влиять на артериальное давление. К примеру, такой эффект дают сосудосуживающие капли;
• Наследственный фактор. Если у близких родственников ребенка было повышенное давление, то рано или поздно эта проблема обнаружится и у него;
• Нарушения вегетативной нервной системы. Их вызывают черепно-мозговые травмы;
• Гормональные нарушения и негативное психологическое воздействие. Дети очень сильно подвержены стрессам. Ежедневно им приходится сталкиваться с перенапряжением, вызванным переживаниями и страхами. Все это дополняет гормональная перестройка в организме, которая сопровождает половое созревание;
• Ведение неправильного образа жизни. Это главная причина развития гипертензии у девушек и юношей подросткового возраста. Вредные привычки и нездоровое питание пагубно отражаются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Также свое влияние оказывают внешние условия, в которых приходится жить подростку.

Около 70% случаев высокого артериального давления у подростков бывает из-за проявления ряда заболеваний почек, органов дыхания, опухолей. А у 2% артериальная гипертония возникает при стойком нарушение сна на фоне синдрома обструктивного апноэ сна. Это когда во время ночного или дневного отдыха останавливается дыхание на несколько секунд. Чаще всего им страдают подростки с избыточным весом или неправильным строением лицевого черепа.

У детей, которым уже исполнилось 6 лет, обычно обнаруживают первичную гипертонию. Она может возникнуть даже при отсутствии других патологических процессов в организме.

Факторы риска

К факторам риска развития гипертонического заболевания у детей подросткового возраста относят:

• Сильная впечатлительность и эмоциональность;
• Наличие избыточного веса из-за употребления вредной пищи или склонности к ожирению;
• Потребление большого количества соли;
• Ведение малоактивного образа жизни, частое нахождение рядом с монитором компьютера или экраном телевизора.

Что бывает при гипертонии

Симптоматика у подростков и у больных пожилого возраста является аналогичной.

Следует обратиться к специалисту, если беспокоят такие болезненные симптомы:

• Головные боли, которые наблюдаются по утрам и вечерам. Они не проходят на протяжении длительного времени;
• Появление головокружений при выполнении физической работы;
• Возникновение приступов тошноты;
• Частые перемены настроения.

Как ставят диагноз

Диагностика помогает узнать, что именно спровоцировало болезнь, какие этому поспособствовали причины. И лечение подбирается пациенту на основе врачебного заключения. При повышенном давлении поражаются «органы - мишени», на которые в первую очередь следует обратить внимание.

Диагноз юному пациенту сможет правильно поставить только врач после комплексного обследования. В первую очередь ему нужно исключить вероятность развития патологии почек, которые влияют на давление. С этой целью назначается ультразвуковое исследование почек, а также проведение общего анализа мочи и крови.

Если никаких отклонений в работе почек не было обнаружено, пациенту назначают обследование сердечно – сосудистой системы. Если повышенное давление дает о себе знать в период полового созревания, то во время изучения сердечной мышцы никаких патологий врач не увидит.

Если результаты исследований подтверждают наличие у подростка гипертонии, его отправляют на прием к неврологу.

Высокое давление в подростковом возрасте нередко развивается вместе с болезнями мочевыделительной системы. Также при таком диагнозе врачи часто находят сбои в работе эндокринных желез. Данные нарушения возникают по причине полной перестройки организма. Если не обращать внимание на гипертонию, вызванную переходным возрастом, то она легко перейдет в хроническую форму. В этом случае вылечить болезнь будет очень сложно. Ее признаки смогут время от времени давать о себе знать при появлении благоприятных факторов на протяжении всей жизни человека.

Как лечат

Рекомендуют лечить подростковую гипертензию, которая пока не имеет выраженных признаков, без использования медикаментозной терапии. Поспособствовать выздоровлению в этом случае может коррекция образа жизни. В первую очередь необходимо пересмотреть рацион питания. Следует отказаться от употребления соли в больших количествах. Также нужно исключить продукты и блюда, которые отличаются высоким содержанием данного вещества. В эту категорию относят копчености, маринады, сало и соленую рыбу.

Если гипертония была вызвана ожирением, то подростку необходимо соблюдать диету, которая поможет сбросить лишний вес без вреда для организма. Так же рекомендованы умеренные физические нагрузки, способствующие безопасному похудению. Занятия плаванием и ходьба при таком диагнозе будут очень полезны.

Если повышенное давление является следствием переживания подростком постоянных стрессов, то его следует попытаться оградить от подобных ситуаций. Желательно, чтобы он не был задействован в конфликтах, происходящих в семье или в школе.

Для успешного выздоровления придется отказаться от вредных привычек, особенно от курения.

Лекарства тоже?

У подростков лечение гипертонии в запущенной или хронической форме предусматривает прием медикаментозных препаратов. Специалист выберет для юного пациента единственное лекарство, которое имеет небольшое количество побочных эффектов. Подростку нужно будет принимать минимально допустимую дозировку препарата.

Как показывает практика, в 50% случаев одним препаратом против гипертонии ограничиться не удается. В этом случае врачу приходится увеличить количество лекарств ровно в 2 раза.

Как не заболеть?

Если ты находишься в переходном возрасте, то забудешь о проблемах с давлением, если будешь прислушиваться к следующим рекомендациям:

• Организму нужен полноценный отдых. Поэтому сон подростка должен длиться не менее 8 часов;
• В выходные дни стоит организовывать интересные занятия. Это может быть выезд на природу или участие в спортивной игре. Допускаются и другие развлечения, которые могут отвлечь от повседневности;
• Нужно обращать внимание на питание. В рационе гипертоника должны находиться полезные продукты, которые обогащают организм полезными микроэлементами;
• Каждый день желательно выходить на прогулку на свежем воздухе;
• После приема пищи следует выделять немного времени на отдых;
• В вечернее время необходимо избегать интенсивных физических нагрузок и эмоциональных потрясений, даже если они имеют положительный характер.

Что в твоих силах?

Вести здоровый образ жизни! Лишь при таком условии удастся уберечься от проблем со здоровьем и предотвратить появление подростковой гипертонии.