Школа здорового позвоночника
План тематических занятий в школе здорового позвоночника:
- понятие о строении позвоночника, о признаках нарушения осанки и сколиоза, понятие о факторах риска.
- беседа с детьми;
- беседа с родителями.
- организация общего и ортопедического режима:
- мероприятия, предупреждающие утомление в течение дня;
- рациональное питание;
- организация рабочего места, места для сна;
- обучение методам общей релаксации и элементам аутотренинга.
- выработка стереотипа правильной осанки и навыка активной самокоррекции.
- методы коррегирующей терапии
- лечебная физкультура (общие групповые упражнения, дыхательная гимнастика, тренировка ослабленных мышц приемами напряжения и релаксации, приемы разгрузочной гимнастики);
- элементы массажа.
- рекомендации по занятию спортом и лечебному плаванию.
