«Неделя нулевого травматизма» по теме: «Гололедные травмы – предотвратить падение»

В период с 15 по 21декабря 2025 года проводится «Неделя нулевого травматизма» по теме: «Гололедные травмы – предотвратить падение» (письмо Комитета по здравоохранению Мингорисполкома от 18.11.2025 № 4-15/2094). 

На улице  зима, а это гололед и короткий световой день.

В зимнее время увеличивается число травм (переломы костей и ушибы). Частая причина травм при падении – спешка. Наиболее травмоопасные места – это обледеневшие тротуары, плитка, ступеньки подъездов и подземных переходов. Поскользнуться можно и при выходе или входе в общественный транспорт. Что бы себя обезопасить, необходимо соблюдать несложные правила:

1. Правильно выбирайте обувь. Правильная зимняя обувь имеет подошву с глубоким рисунком протектора, элементы которого направлены в разные стороны. Предпочтительный материал подошв – термоэластопласт.

В некоторых случая на подошву можно наклеить кусочки наждачной бумаги или лейкопластырь. Хватит его ненадолго, однако он может обеспечить устойчивость даже в самый сильный гололед.

2. Ступать в гололед необходимо всей стопой. Передвигать следует не спеша, мелким шагом, ноги должны быть расслабленными, центр тяжести смещен чуть вперед. Балансирование руками поможет сохранить равновесие, не следует держать их в карманах.
3. Правильно падайте. Если споткнулись или поскользнулись, постарайтесь присесть (это уменьшит высоту падения), сгруппироваться (притянуть подбородок к груди, прижать локти к бокам, кисти рук к животу). Падение на вытянутых руках - это всегда перелом  или вывих, разрыв связок.
4. При падении с лестницы важно защитить лицо и голову руками. Если падение происходит на спину, необходимо прижать  подбородок к груди, а руки широко раскинуть. Это поможет, в большинстве случаев, избежать  черепно-мозговых травм.
5. Если вы потеряли равновесие необходимо сгруппироваться и сделать поворот в сторону. В этом случае удар придет на боковую поверхность тела.
6. При передвижении по улице во время гололеда контролируйте каждый шаг. Старайтесь не ходить по кромке тротуара  рядом с проезжей частью. В ожидании  общественного транспорта -  не стойте на краю остановки.
7. Не перебегайте улицу в гололед. Лучше потерять несколько минут, чем оказаться лежащим посреди дороги. Помните и о водителях. Остановить транспорт при гололеде даже при небольшой скорости нелегко. Поэтому подходя к пешеходному переходу, не спешите выходить на проезжую часть.  Дождитесь пока автомобили прекратят движение.