Профилактика артериальной гипертензии у детей и подростков

Родители, помните,

что при любом отклонении артериального давления от нормальных показателей, необходимо обратиться к врачу-кардиологу, который назначит комплекс обследований, даст рекомендации по режиму, диете, определит немедикаментозное или медикаментозное лечение и тем самым предотвратит в будущем тяжелые заболевания.

Артериальная гипертензия (АГ) в настоящее время является величайшей в истории человечества проблемой, определяющей структуру заболеваемости и смертности взрослого населения, а истоки её находятся, как правило, в подростковом возрасте.

АГ является самостоятельным заболеванием и одним из главных факторов риска, способствующих развитию ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда, инсульта и, в конечном итоге, инвалидности и смертности.
Формированию АГ у детей и подростков могут служить различные факторы и причины.

АГ бывает первичной и вторичной

Первичная АГ -  самостоятельное заболевание. Ее причиной могут быть:

• наследственная предрасположенность;
• психосоциальные стрессы (повышение нервных психических нагрузок);
• малоподвижный образ жизни;
• неадекватный режим труда и отдыха;
• табакокурение,
• злоупотребление алкогольными напитками;
• физиологические механизмы (сложные нарушения обменных процессов в организме).

 Вторичная АГ у детей в большинстве случаев возникает на фоне некоторых заболеваний:

• почек
• эндокринной системы
• сердечно-сосудистой cистемы

Основным симптомом АГ является повышение АД.

Больные могут жаловаться на головные боли, боли в области сердца, плохое самочувствие, раздражительность,  быструю утомляемость, потливость, головокружение, шум в ушах, мелькание «мушек» перед глазами, тошноту, рвоту, носовые кровотечения.

Лечение ребенка с АГ может быть немедикаментозным и медикаментозным, комплексным и длительным. У детей и подростков немедикаментозная терапия имеет колоссальное значение.

Основными методами немедикаментозной терапии в детском возрасте являются:

• изменение образа жизни;
• мероприятия по снижению избыточной массы тела;
• физическая активность;
• изменение режима и качества питания.

Известно, что снижение калорийности пищи за счет потребления животных жиров и легкоусвояемых углеводов, приводит к снижению массы тела, особенно в сочетании с повышением физических нагрузок, осуществляющихся за счет динамических нагрузок – плавания, бега, игровых видов спорта.

Необходимо ликвидировать неблагоприятные психологические факторы, если удается выяснить (конфликты в семье, школе).  Психотерапевтические подходы к лечению детей с АГ должны касаться всех членов семьи.

Диета, применяемая при повышении АД,  должна удовлетворять следующим требованиям:

• необходимо ограничить поваренную соль до 3-7 граммов в сутки;
• уменьшить употребление легкоусвояемых углеводов (сахар, варенье, мёд, конфеты);
• ограничить животные жиры (не менее 1/3 количества жиров должны составлять растительные жиры);
• исключить крепкий чай, кофе, какао, алкогольные напитки, острые, соленые закуски, консервы, пряности, копченые продукты, жирные сорта мяса, рыбы;
• употреблять  витамины;
• принимать пищу 5-6 раз в сутки;
• включить в рацион продукты, богатые калием и магнием: орехи, сухофрукты, печеный картофель, тыква, кабачки, фасоль, бобы, горох, цветная капуста, брокколи, бананы, виноград, абрикосы, персики, морепродукты, а также творог, твердые сорта сыра, овсяные каши. 

Медикаментозная терапия назначается лишь тогда, когда использованы  все методы немедикаментозного лечения  и отсутствует эффект от них.